長岡市のヨガ教室 yogathaヨガインストラクターのミーラ美樹です。 今日はアシュタンガヨガのイン […]
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長岡市のヨガ教室 yogathaヨガインストラクターのミーラ美樹です。 今回はポピュラーな立位のポー […]
【ヨガポーズ】プラサーリタ・パドッターナーサナ（立って両足を伸ばすポーズ）
【英語・名詞】inspiration 創造的作業の過程などに突然ひらめく考え、何かをやろうという気持 […]
【ヨギーちゃんねる】ヨギーも必見！イギリスの女性武道家Chloe Bruce動画がすごい！
長岡・小千谷・柏崎のヨガ教室 ＆RYT200資格スクール yogatha（ヨガッサ） ヨガインストラ […]
【ヨガコラム】ヨガは私にどう生きるかを教えてくれた
長岡市のヨガ教室 yogathaヨガインストラクターのミーラ美樹です。 今回は難易度の高い立位のポー […]
【ヨガポーズ】エーカパーダ・マーラーサナ（片脚の花輪のポーズ）
長岡市のヨガ教室 yogathaヨガインストラクターのミーラ美樹です。 昨日練習にいらした生徒さんが […]
【ヨガポーズ】パスチモッターナーサナ（西側を強く伸ばすポーズ）
ピンチャ・マユラーサナ ― 孔雀の羽のポーズ ― ヘッドスタンドができるようになると登場するアーサナ […]
ピンチャ・マユラーサナ（孔雀の羽のポーズ）
長岡市のヨガ教室 yogatha（ヨガッサ）ヨガインストラクターのミーラ美樹です。 先 […]
【ライフ】話題のマクドナルド「インドゴールドマサラ」を食べてみた
サーランバ・シールシャ・アーサナ ― 三転倒立 ― シールシャ・アーサナのバリエーションで、体重はほ […]
サーランバ・シールシャーサナ（三点倒立）
Dear women, ヨガは人生を変えてくれる。 自分自身をもっと受け入れられるよう […]
【ヨギーちゃんねる】ドキュメンタリー映画「Yogawomen」ヨガは人生を変えてくれる！
長岡・小千谷・柏崎のヨガ教室 ＆RYT200資格スクール yogatha（ヨガッサ） ヨガインストラ […]
【ヨガコラム】私のアーサナ得意・不得意の自己分析
長岡市のヨガ教室 yogathaヨガインストラクターのミーラ美樹です。 今回は花輪のポーズについてご […]