長岡・小千谷・柏崎のヨガ教室
＆RYT200資格スクール yogatha（ヨガッサ）
ヨガインストラクターのミーラ美樹です。
@yogathajp
今は亡き、Sri K. パタビジョイス（グルジ）の
プライマリーシリーズ・レッドクラス
（フルプライマリー）動画です。
フルプライマリーポーズの順番やヴィンヤサのやり方など確認できます。
普段ハーフプライマリーを練習されている方は、ナヴァーサナ以降は安易に実践せずアーサナのアライメントや順番確認としてご鑑賞ください。
アシュタンガヨガ・
フルプライマリー
出演されている生徒は現在第一線で活躍されているアシュタンガヨガティーチャーです。
注釈として
【動画は1993年にyoga worksが制作し、冒頭の記載とおり怪我のリスクは負えません】
とのことですのでご承知おきください。
om shanti,
