長岡市のヨガ教室 yogatha
ヨガインストラクターのミーラ美樹です。
2013年3月17日
「アシュタンガヨガ・ビギナー」
のクラスレポートです。
アシュタンガヨガといえば、yogathaではつい先月からスタートした新しいクラスです。殆どの方がアシュタンガ未経験であるにも関わらず、その成長の早さに毎回驚かされます。
振り返ると、私がはじめてアシュタンガヨガに参加したのは、ハーフプライマリーLEDクラスでした。これは、先生による一切のデモンストレーションや説明もなく、ひたすらサンスクリット語のカウントで進みます。
自宅で予習したものの、次にどんなアーサナがくるのか憶えてすらいない為、キョロキョロしながら見よう見まねで行いました。そして顔は冷静なふりをして、心は緊張で焦っていて、自分のヨガにまったく集中できなかった記憶があります。
このように、アシュタンガヨガ・ビギナーが唐突にLEDクラスにドロップインすると、中には緊張感が不快感に変わり、アシュタンガ嫌いになる方もいらっしゃるかもしれません。
随って、yogathaのアシュタンガヨガ・ビギナークラスでは、日本語での説明を交えて進行します。スーリヤナマスカーラABからはじまり、ハーフプライマリーの流れでフィニッシングまで丁寧に指導します。また、ヴィンヤーサも入りますがジャンプではなくステップバックでいいでしょう。
yogathaでは、生徒さんのレベルに合わせてクラスも一緒に成長していければと思っています。そして数ヶ月後にはサンスクリット語のアーサナ名とカウントのみで動けるLEDクラスにしていきたいですね。
om shanti,
