【ヨガ哲学】ヨガのマントラ「OM」の意味とシンボル

長岡市のヨガ教室 yogatha
ヨガインストラクターのミーラ美樹です。

今回はマントラについて。
ヨガ経験者ならだれもが一度は聞いたことがある「OM」。クラスのはじめと終わりに唱和しますね。この意味について説明します。

OMというマントラの意味

OMとは宇宙の聖音、バイブレーションの大元、宇宙誕生の初まりは音であり振動だったといわれそれがOMです。AUMと発音し日本語だと「あうん」とも言われます。

また、以下のようにイシュワラ（人格神）の名を用いて、万物のサイクルつまり生～死をあらわすことができます。

A：Brahma　ブラフマー
　　「創造」を意味する

U：Vishnu　ヴィシュヌ
　　「維持」を意味する

M：Siva　シヴァ
　　「破壊」を意味する

また、私たち人間の3つの意識をあらわすことができます。

潜在意識

顕在意識

無意識

チャクラや靈氣のマントラがそうであるように、OMというヨガのマントラにもシンボルがあります。マークといえばいいでしょうか。これにも意味があります。

①左上の半円
ー創造、この世に生まれてくること

②左下の半円
ー維持、この世で生きること

③右下の半楕円形
ー滅亡、死ぬこと

④右上にある斜めの線と点
ー前述の三つの段階を超えた存在
　永遠不滅の存在である宇宙の意識

このシンボルの説明にあるとおり、①～③は生と死のサイクルを表しており、④において宇宙の意識つまりブラフマンへの到達（悟ること）を意味します。

まず座法、呼吸、心を整えます。
お腹の底から発声しはじめ、背骨を通り、鼻先或いは頭頂に抜けていくイメージで発声してみましょう。さらに、発声することにより体内で音の振動が感じられます。これはOMの神聖な響きです。この響きを感じながら、レッスンのはじめとおわりに共に唱和してみましょう。

om shanti,