長岡市のヨガ教室 yogatha
ヨガインストラクターのミーラ美樹です。
先日、シバナンダヨガクラス後に「ヨーガバイブル」を見ながら生徒さんたちとお話をしていたら、アシュタ・ヴァクラーサナをやってみようということになりました。
やはり、アームバランスのポーズは男性が優位ですね。足先を真っ直ぐに、顔をやや上げて視点を鼻先にすると完成です。
富士山で誕生日を迎えたSさん
富士登山隊リーダーTさん
om shanti,
長岡市のヨガ教室 yogatha
ヨガインストラクターのミーラ美樹です。
先日、シバナンダヨガクラス後に「ヨーガバイブル」を見ながら生徒さんたちとお話をしていたら、アシュタ・ヴァクラーサナをやってみようということになりました。
やはり、アームバランスのポーズは男性が優位ですね。足先を真っ直ぐに、顔をやや上げて視点を鼻先にすると完成です。
富士山で誕生日を迎えたSさん
富士登山隊リーダーTさん
om shanti,
