長岡・小千谷・柏崎のヨガ教室
＆RYT200資格スクール yogatha（ヨガッサ）
ヨガインストラクターのミーラ美樹です。
@yogathajp
今日は20名程が入れる広い板の間のスペースでのレッスンでした。
会場全体に響くOMやチャンティング。みなさんの呼吸音がとても心地よかったですね。
本日参加されたみなさまは、継続的に練習されている方ばかりだったので、アドバンスポーズを多く取り入れました。いかがだったでしょうか。たまにはチャレンジングなアーサナに取り組むのも、やりがいやモチベーションになっていいですよね！
尚、初心者の方にはもちろん段階的に行います。また、初心者と経験者が混在しているときは別案をを提案します。たとえば、Aさんはここまでやってみよう、Bさんはこれにチャレンジして、など同じアーサナでもバリエーションをつけて指示することがあります。
現状ヨガッサでは初心者ウェルカムなクラスが多いです。が、時には異なるレベルの方が混在することもあります。しかし、誰もが通る「初心者」という道を、安心して進めるようレッスンを行っています。
om shanti,
