2月22日、アシュタンガヨガ・ビギナー＆フルプライマリーの特別クラスレポートです。
ビギナークラスは、いつもハタヨガ等を練習されている方にとって、きついと感じられたかもしれませんね。確かにはじめはついていくのがやっと・・・けれどレッスンを重ねる度に、筋力やスタミナもアップしてすぐに慣れますよ。
フルプライマリークラスでは、レギュラークラスの2倍のヴィンヤーサを行いました。黙々と自分に向き合い、淡々とヴィンヤーサを紡ぐその姿。なにか素敵なものを見た気持ちになりました。
ウッティタ・ハスタ・パーダングシュターサナ
シルシャーサナ
次回の「アシュタンガヨガ・ビギナー＆フルプライマリー」は3月29日です。冬に溜め込んだカラダの不純物を、ヨガでリリースしましょう！
om shanti,
