ピンチャ・マユラーサナ
― 孔雀の羽のポーズ ―
ヘッドスタンドができるようになると登場するアーサナで、シバナンダヨガのインターミディエイトクラスやアシュタンガヨガのセカンドシリーズで実践します。現在はキープ時間を長くするために練習中です。
教本やネットには、倒れそうになったとき、どうやって回避するかはほとんど紹介されていません。そのため、練習開始当初はバターン！と倒れる恐怖心が拭えませんでした。ですが簡単な回避法を見つけました。尚、はじめは壁に向かって練習しますが回避法がわかれば壁もすぐに卒業できます。この件に関しては追ってご紹介したいと思います。
さて、このアーサナは肘に体重がかかるため、繰り返し練習していると肘がカサカサになります。そして黒ずみます。これはもうしょうがないと思っているのですが。先日その黒ずみ箇所をよく見ると・・・
毛が生えてる（笑）
3cm四方に濃い毛が生えているのです！
体毛は弱い部分を保護するために生えているといいますが、練習により肘に摩擦が加わったことで身体はここを守ろうと発毛させたと認識しています！！
ヘッドスタンドをしたら頭皮も発毛するんでしょうか？・・・とはいえ女子的にはまったく嬉しくないのですが。たった2～3週間で身体は明らかな反応を見せてくれました。
om shanti,
