長岡市のヨガ教室 yogatha
ヨガインストラクターのミーラ美樹です。
私はヨガを教える以前は、会社勤めをしていました。その時患ったのが腰痛です。
20代半ばでギックリ腰、その後慢性腰痛が5年続きました。
整形外科、整骨院、接骨院、カイロプラクティック、針、指圧マッサージ、アクティベーターメソッド、ヒアルロン酸系サプリメント、腰痛対策チェア、低反発マットレス・・・。
考えうるあらゆるものを試し、随分お金を遣いました。
でも治らなかった。
「痛い痛い。」と愚痴をこぼし、日に日に気持ちの余裕がなくなっていきました。集中力も気力もダウンし、身体も心も疲弊してたある日。
一冊の本に出会いました。
これは、自身の心に内在する抑圧された怒りの感情が、痛みというサインで体の背面（首・腰）に表れる、という内容。心と身体が密接に関わることを認識するきっかけにもなりました。
本に従って心の中の怒りを探るワークをしてみました。すると感情が整理されすっきりした気持ちになり、何故か痛みも軽減。
その後ヨガに出会いだいぶ楽になりました。
現在は長時間パソコンに向かったり、忙しいときに痛みますが、今にもぎっくり腰を警戒するような辛さはなくなりました。
身体に痛みがあるとき、当たり前のように誰かの手や何かの道具に頼りたくなりますが、自分の痛みは自分で治す！くらいの決意が大事なのかもしれませんね。
om shanti,
