長岡・小千谷・柏崎のヨガ教室
＆RYT200資格スクール yogatha（ヨガッサ）
ヨガインストラクターのミーラ美樹です。
@yogathajp
水曜アロマヨガクラスではアロマの香りに包まれながらレッスンを行っています。身体はもちろん情緒面でリフレッシュできる感覚が人気です。
さて、先日テレビを見ていましたら、「たけしの家庭の医学」で「認知症予防にアロマの香り！アルツハイマー型認知症の予防法とは？」という内容が。
実際の効果は個人の感覚に任せられるものですが、香りのある生活は豊かですよね。ただ動画にもありますが、現在天然の精油ではなく化学物質の入った粗悪品も出回っているそうです。ですので、精油は雑貨屋ではなく専門店での購入をお勧めします。
ヨガもアロマセラピーも代替療法の一種です。生活に取り入れて身近に親しみたいですね。
om shanti,
