長岡・小千谷・柏崎のヨガ教室
＆RYT200資格スクール yogatha（ヨガッサ）
ヨガインストラクターのミーラ美樹です。
@yogathajp
2020年12月27日に開催された
のレポートです。
太陽礼拝＆月礼拝108回
カイラビニ香奈先生のリードで始まった太陽礼拝。
まずはハタヨガのスタンダードな動きでウォーミングアップです。
中盤からは、アシュタンガヨガ等の陽ヨガで用いられる太陽礼拝Aに移行。
この頃には窓を開けたりして、熱気もすごかった！
太陽礼拝の後は、月礼拝。
縦の動きがメインの太陽礼拝に対して、横の動きである月礼拝は新鮮な感覚です。
はじめての方もいらっしゃいましたが、だんだん慣れてきて後半はスムーズに動くことができました。
そして
参加者全員
108回達成しました！
みなさま、ヨガ納め、本当にお疲れさまでした！
om shanti,
