長岡市のヨガ教室 yogatha
ヨガインストラクターのミーラ美樹です。
2018年12月30日に開催された
のレポートです。
太陽礼拝＆月礼拝108回
カイラビニ香奈のリードで始まった太陽礼拝。
まずはハタヨガ（シバナンダヨガ）のスタンダードな動きで、ゆっくりとウォーミングアップ。徐々にペースアップすると、会場も熱気に包まれ暖房をオフにするほどでした。
中盤にアシュタンガヨガの太陽礼拝に移行すると、心地よいウジャイ呼吸の音が響きます。
太陽礼拝の後は、月礼拝を行いました。
縦の動きがメインの太陽礼拝に対して、月礼拝は横の動きなので、なんだか新鮮。
その月礼拝ですが、殆どの方がはじめてで、ゆっくりと解説しながら行いました。が、あっという間にシークエンスを覚えて、楽しみながら取り組むみなさんの姿に驚かされました！
そして
参加者全員
108回達成しました！
最後は集合写真撮影のため、主人と我が子が乱入しお騒がせしました汗
みなさま、本当にお疲れさまでした！
om shanti,
