長岡・小千谷・柏崎のヨガ教室
＆RYT200資格スクール yogatha（ヨガッサ）
ヨガインストラクターのミーラ美樹です。
@yogathajp
今秋、第二子出産予定の友人Mがマタニティヨガに通っていました。
第一子を妊娠したときもヨガをしていたのですが、お産がとてもスムーズだったこと、産院で呼吸が上手だと褒められたことでマタニティヨガの効果を実感していました。
徐々に大きくなるお腹を抱えた彼女は、それでも元気に週一回のマタニティヨガを楽しんでいました。
出産予定日を3日後に控えた彼女は、その日もいつも通りヨガを行い元気に帰って行きました。・・・その晩彼女から「産まれたよ！」とメールが届きました。なんでも夕方陣痛が強まり病院に到着し、3時間で無事に出産に至ったそうです。
計らずとも出産当日までヨガをした彼女の健やかさには驚かされますが、この日までサポートできた自分にとっても忘れられない日となりました。
さて、今までヨガッサでは、何十人もの妊婦さんがマタニティヨガクラスを卒業されていきました。
ヨガで適度な運動を行うことは大切ですが、ヨガッサでは妊婦さんのメンタルヘルスを重視しています。赤ちゃんと繋がるようなイメージワークや呼吸法を取り入れながら、まずはママ本人が「癒される」ことを大切にしています。
ヨガでストレスフリーなマタニティライフを！
om shanti,
