長岡・小千谷・柏崎のヨガ教室
＆RYT200資格スクール yogatha（ヨガッサ）
ヨガインストラクターのミーラ美樹です。
@yogathajp
上画像にある「アーサナの王様」と呼ばれるシールシャーサナを行うには、全身の筋肉を働かせる必要があります。そして、逆転の恐怖心を乗り越え楽しくバランスすることができれば、さほど難しくない・・・と思います。
まぁ一にも二にも練習。
練習した分だけ必ず上達するので、私は慣れだ、と言っています。
私たちはヨガの練習を重ねていくことで、常にポジティブに変化し続ける身体に気づかされます。
一方ネガティブな身体の状態とは病気、不調、さらに感覚的には老いや衰えも含まれます。
女性というのは若いうちはお肌や体型など目に見える部分に敏感になり、年齢を重ねるにつれ目には見えない内臓など内的な不調が気になりますね。いずれにしろ、身体へのアンチエイジング対策は必要不可欠かと思います。
お肌は気になるがスッピン
あとは心のアンチエイジング化！これができれば完璧でしょうね。
そのためには、いつもの決まりきったルーティーンで生活していたらフレッシュな刺激や栄養が不足します。
みなさんにとって、これをすると元気になる！っていうものはありますか？ヨガだったら嬉しいのですが笑
私にとってはヨガはまぁ当たり前にあるものなので、しいて言えば旅行することで改善されます。自分の知らない土地や自然、異なる言語と文化風習、建築や街並み、食、人々に触れると、なんだか脳が活性化するんですよね。と同時に息抜きにもなっています。あ～旅したいな～。
om shanti,
