長岡・小千谷・柏崎のヨガ教室
＆RYT200資格スクール yogatha（ヨガッサ）
ヨガインストラクターのミーラ美樹です。
@yogathajp
ヨガのアーサナを上達させたかったら・・・
もうズバリ・アンサーすると、
自分の部屋や自宅リビングにマットを引きっぱなしにすること
または
目につく場所に置いておくこと
せっかく買ったマットは丸めるためにあるのではないし、車や玄関に置きっぱなしにするためでもありません。
これは、否が応にもマットを視界に入れることが目的で、すると「あら、ちょっとやろうかしら？」とやる気が起きます。
ボディワークすべてに通じますが、練習した時間がそのまま身体に返ってきますよ！
om shanti,
