長岡・小千谷・柏崎のヨガ教室
＆RYT200資格スクール yogatha（ヨガッサ）
ヨガインストラクターのミーラ美樹です。
@yogathajp
今日はシバナンダヨガクラスの日でした。
シバナンダヨガではマントラ唱和（チャンティング）を行います。はじめはDHYANA SLOKAS（GAJANANAM）、おわりはMaha Mrtrunjaya Mantra（Om Trayambakam）。
チャンティングにはクラスに集う様々な生徒たちのマインドをひとつに調和させる役割があります。そして自我を鎮めるのに役立ちます。
そのマントラ（真言）は複雑な時代において、私たちを障害から守ってくれます。さらに病気に対する偉大な治癒力がありますし、シバ神のマントラであるOm Trayambakamは、旅行の前に反復することにより事故から身を守ってくれます。
また、インドでは誕生日に出来るだけ多く反復することで健康、長寿、平和、悟り、繁栄をもたらすとされているんですよ。
シバナンダヨガにご参加の際は、是非共にチャントしてみましょう。
om shanti,
