長岡市のヨガ教室 yogatha
ヨガインストラクターのミーラ美樹です。
2013年6月22日に開催された
「YRO ― YOGA×RUN＋ORGANIC ―
for ビギナーズ NO.3」
のレポートです。
YOGA ヨガ
ランに備えたストレッチとスーリヤナマスカーラでウォームアップ。
RUN ランニング
座学
今春から活動をはじめたYRO。当初は3kmからスタートしましたが今回は5kmです。回を追うごとに1kmずつ距離が伸びていますね。
さらに、YROの活動の一環として10月20日に開催される、寺泊シーサイドマラソン大会 2013へ出場すること、その概要とエントリーについて説明がありました。日本海の青い海と夢の島・佐渡を展望するフラットなコースでエントリーは5km、10km、ハーフとビギナーでも走りやすいです。
毎年この大会には全国から約1500人が参加し、今回はゲストランナーとしてメダリスト・有森裕子さんがいらっしゃいます。
実践
雨に降られながらのスタートで、5kmの道のりをマイペースに進みます。
ORGANIC オーガニックランチ
スプーンフィールドさんお手製のランチ。
小松菜と人参のパンケーキ。これに豆乳、ヨーグルト、レモン汁、メープルシロップを加えたホームメイドクリーム。デザートはグレープフルーツゼリー。パンケーキはおかわり自由で何枚食べても止まらない美味しさでした～。
毎月定例のYROですが、今後大会という目標をもつことでさらなるモチベーションUPに繫げていきまーす！
