長岡市のヨガ教室 yogatha
ヨガインストラクターのミーラ美樹です。
2013年7月21日に開催された
「YRO ― YOGA×RUN＋ORGANIC ―
for ビギナーズ NO.4」
のレポートです。
YOGA ヨガ
ランに備えたストレッチとスーリヤナマスカーラで身体を温めます。
RUN ランニング
座学
10月20日に開催される寺泊シーサイドマラソン大会2013の説明や、大会に向けての調整や心構えなど質問にお応えしました。
実践
タイムを計測しながら、5kmの道のりをマイペースに進みます。前半が上り坂で参加者も苦戦した模様でしたが、折り返し地点でお互いを励まし合うハイタッチが見られました。
ORGANIC オーガニックブランチ
スプーンフィールドさんお手製のブランチ。レタスをベースに、じゃがいも、かぼちゃ、たまねぎ、トマト、キュウリ、アボカド、チリチキン・・・手作りのピタパンに好きな具材をサンドします。さらにホームメイドマヨネーズや、からしを添えて。市販のマヨネーズにはない爽やかでまろやかな口当たりです。
久しぶりの人も、はじめましての人も、ともに食卓を囲んで和気あいあいの時間を過ごしました。小さなコミュニティからの仲間づくり、大人になってからのトモダチ作り・・・これもYROの狙いです。お腹も満たされ大満足なイベントでした。
