新潟県長岡市のヨガ教室＆資格スクール
yogatha（ヨガッサ）
ヨガインストラクターのミーラ美樹です。
@yogathajp
2019年10月10日に開催された寺ヨガのレポートです。
寺ヨガ×瞑想
副住職より瞑想の誘導をいただき、落ち着いた心ではじまった寺ヨガ。
基本のトリコナーサナ（三角のポーズ）
優しくアジャストしたり
ヴィーラバドラーサナⅠ（戦士のポーズⅠ）
バラーサナ（子供のポーズ）
厳かな雰囲気の中、くつろぎのシャバーサナを行いました。
次回は今年最後の寺ヨガ、11月7日です。
暖かい恰好でストールなどをご持参の上、ご参加ください。
om shanti,
