新潟県長岡市のヨガ教室＆資格スクール
yogatha（ヨガッサ）
ヨガインストラクターのミーラ美樹です。
@yogathajp
2019年11月7日に開催された寺ヨガのレポートです。
寺ヨガ×写経・写仏
副住職より写経・写仏の手ほどきをいただき、机に向かって静かに取り組みました。
静かな空間で集中して筆を走らせます。
ミーラ美樹も書いてみましたが、あっという間のひとときでした。
写経・写仏後は、一度シャバーサナの姿勢でリラックス。
改めて座法と気持ちを整え、アーサナ開始です。
初心者の方でも取り組みやすい、やさしいポーズ。
胸を開いて心地よく呼吸。
最後はシャバーサナでくつろぎました。
次回の寺ヨガは来年の春を予定しています。
om shanti,
