長岡・小千谷・柏崎のヨガ教室
＆RYT200資格スクール yogatha（ヨガッサ）
ヨガインストラクターのミーラ美樹です。
@yogathajp
3月26日のシニア向け健康ヨガの無料体験会レポートです。主に初心者・シニアの方にレッスンを行っています。
シニアヨガ 無料体験会
長岡市東口にある高齢者センターけさじろ。
ここで毎週、人生の大先輩の皆さまとともにヨガを行っています。
おおよそ60～80代。
ヨガがはじめてという生徒の皆さまが、マイペースに取り組んでいます。
今回の無料体験会は大変多くの方々がご参加され、満員御礼。
激しい動きではなく、やさしいストレッチで体をほぐしていきました。
そして、呼吸を意識する。
という非日常的な行為を、はじめて練習される方も多いので、呼吸法はゆっくり丁寧に取り組みました。
地元長岡で、ご高齢の皆様の健康の一助になれる。
この素晴らしい機会を与えてくださったイーシュワに感謝致します。
ヨガッサをご利用の皆様のご両親世代におススメ。
健康ヨガクラスの詳細はこちら↓
om shanti,
