長岡・小千谷・柏崎のヨガ教室
＆RYT200資格スクール yogatha（ヨガッサ）
ヨガインストラクターのミーラ美樹です。
@yogathajp
私はYROを通して走ることに親しんでいるけれども、やっぱり身の丈ってあると思うんです。
カッコつけて自分のスタミナ以上に走ろうとするとペースは乱れ、息も切れて苦しい。呼吸が教えてくれるのは、結局自分のペースとスタミナを守って、人と比較せず、今持てる力で走らなきゃな～って。
たとえば、もっと走りたいなら練習が必要だし、そういう日々を積み重ねるしかないなぁと思う今日この頃。
om shanti,
