長岡・小千谷・柏崎のヨガ教室
＆RYT200資格スクール yogatha（ヨガッサ）
ヨガインストラクターのミーラ美樹です。
@yogathajp
2015年5月4日に開催されたイベント
「アーユルヴェーダWS＆
シバナンダヨガ・フルプラクティス」
のレポートです。
アーユルヴェーダWS
座学
古来インドで育まれた「生命の科学」「生きる智慧」といわれるアーユルヴェーダについて、カナディール代表・朝倉智美さんを講師に迎えてのアーユルヴェーダワークショップ！
春から梅雨にかけてなぜ不調が現れるのか？その根本原因と、体内環境を整える5つの浄化法をご紹介しました。
ネティ実践
続いて5つの浄化法のひとつ、ネティ（鼻うがい）実践です。
シバナンダヨガ・フルプラクティス
インドのスワミ・シバナンダが体系化した伝統的なシバナンダヨガ。美しいチャンティングから始まり、プラナヤマ（呼吸法）・太陽礼拝・12の基本ポーズで構成されます。今回はバックベンドのヒントと予備ポーズなど、座学を含めた二時間のフルプラクティスでした。
GWの最中、多くの方にお集まりいただきありがとうございました。
om shanti,
