長岡・小千谷・柏崎のヨガ教室
＆RYT200資格スクール yogatha（ヨガッサ）
ヨガインストラクターのミーラ美樹です。
@yogathajp
けいちゃんの長岡滞在2日目。蒼柴神社へ出かけました。
ウッティタ・トリコナーサナ
ウッティタ・ハスタ・パ―ダーングシュターサナ
ヴリクシャ・アーサナ
アプサラス・アーサナはエーカパーダ・ラージャ・カポータ・アーサナ（片脚の鳩の王のポーズ）のやさしい形で、鳩のポーズといわれます。
パールシュヴォッタナーサナ
これにてけいちゃんの長岡滞在は終了しました。
彼女のヨガライフとこれからの未来は、私の夢のひとつとなるでしょう。
けいちゃん、またね！
om shanti,
