長岡市のヨガ教室 yogatha
ヨガインストラクターのミーラ美樹です。
2013年12月29日に開催された
「太陽礼拝108回＆ランチ忘年会」
のレポートです。
プラナヤマ
まずはカパラバティでプラーナを活性化。静かに座り、自身を調律します。
太陽礼拝108回
皆で輪になり、お互いの呼吸を感じながら108回の達成祈願。気持ちをひとつにいざスタート！マントラ「Om Mitraya Namaha～」に合わせ次第にペースアップしました。
そして・・・
108回達成！
ランチ忘年会
SUZUDELIさんのベジランチBOXと、ミーラ美樹の母特製の田舎汁。疲れたカラダにやさしいメニューで忘年会です。みんなで今日の感想をシェアしたり、はじめて会う方も気軽に交流されていました。
最後は、集まったみんなで撮影会になりました。
さて、2013年の煩悩は無事昇華されたでしょうか？全員で108回を達成できて本当によかったです！
また、忘年会のセッティングや片付けなど、みなさまのご協力によりスムーズに終える事ができました。ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！
