長岡市のヨガ教室 yogatha
ヨガインストラクターのミーラ美樹です。
お正月休みも終わりました。みなさん、今年は初詣には行かれましたか？私は蒼柴神社にご挨拶して参りました。
さて、yogathaも始動開始ということで、1月5日からレギュラークラスがはじまりました。
みなさんの中には、お正月に食べ過ぎて或いはのんびりし過ぎて身体がなまっているという方もいらっしゃるかと思います。よって、今月のヴィンヤサクラスはスローフローで負荷をかけず、楽に心地よく動けるクラスにしていこうかな～と考えています。
また、アシュタンガヨガ・ビギナークラスでは、アーサナを繋ぐヴィンヤサシステムを向上するため、自宅でできる練習をお伝えする予定です。流れるように進むハーフプライマリークラスでは聞けない質問や、細かいアライメントはこのビギナークラスでマスターしましょう！
om shanti,
