長岡・小千谷・柏崎のヨガ教室
＆RYT200資格スクール yogatha（ヨガッサ）
ヨガインストラクターのミーラ美樹です。
@yogathajp
あなたがヨガをはじめたきっかけは
何でしょう？
そしてあなたはヨガに
何を求めるのでしょう？
痩せたい、姿勢を良くしたい、運動不足解消・・・どんな目的でもアリですが共通するのは、
何かいい変化をもたらしたい
ということですよね。
この「変化への期待」を満たすべくヨガに取り組むとき、そこには必ずあなた自身（の性格）が現れます。
ゆっくりと慎重に取り組む人もいれば、性急にがむしゃらになる人もいます。できないことはやらないという人もいれば、少しでも前に進もうと挑戦する人もいます。怪我や病気をきっかけにヨガ自体から離れる人もいますし、できる範囲で続ける人もいます。
そうしてヨガの習慣化に成功すると、次第に心身ともに変化します。暫くはビギナーズラックというか、身体も右肩上がりで柔軟になり変化する為、楽しいときは続きます。
しかし暫くすると壁が立ちはだかります。それは、
「このポーズは好きじゃない」
という好き嫌いの感情です。
（または得意不得意）
苦手なポーズと向き合うとき、私たちのメンタリティはもっとも顕著に現れます。それは、普段苦手なことに対峙したときと、その対処法そのままだからです。
一般的に後屈系、コア系、バランス系に苦手意識を持ちやすいですが、苦手なポーズからこそ自分に必要なものを学んで取り組むことができたとき、きっとヨガを何倍も楽しめるようになるでしょう。
om shanti,
