新潟県長岡市・小千谷市・柏崎市の
ヨガ教室＆RYT200資格スクール
yogatha（ヨガッサ）からお知らせです。（1/4更新）
代行情報
1月16日（日）9:30 ～ 10:30
ヴェーダーンタ
Mira
↓
陰ヨガ
Anjali
2月27日（日）9:30 ～ 10:30
親子ヨガ
Mira
↓
Mie
陰ヨガクラスのご紹介
陰ヨガは、ひとつのポーズを長く保ち、関節組織にやさしく働きかけ、意識的または瞑想的なヨガです。
陰ヨガをやったことはあるけどキツかった、または退屈だったという人がいるかもしれません。
それは、自分の骨格や柔軟性に合ったポジションではなかったためです。
じっくりと体を観察し、呼吸に意識を向けると、長いホールド時間もあっという間に過ぎていきます。
陰ヨガには東洋医学の考え方に基づいた、オリジナルのアーサナがあります。
そのひとつひとつのどこにフォーカスすべきか？
その効果は？
丁寧に説明をしながら進めます。
日程・詳細
【 日 時 】
1月16日（日）
9:30 ～ 10:30
【 場 所 】
長岡市 サンライフ長岡
1F サブトレーニング室
MAP・アクセス
【 料 金 】
【 対 象 】
陰ヨガ未経験者ウェルカム
ヨガ初心者、経験者、どなたでも
【 持ち物 】
ヨガマット
厚手のクッション
水分補給のドリンク
講 師
Anjali 厚子
ご予約・お問い合わせ
WEB予約よりお申し込みください。
はじめての陰ヨガと秋の養生WS
既に行われた、厚子先生の陰ヨガワークショップです。
