新潟県長岡市・小千谷市・柏崎市の
ヨガ教室＆RYT200資格スクール
yogatha（ヨガッサ）からお知らせです。
ヨガインストラクターで理学療法士のMie先生担当、月1回レギュラークラスのご案内です。
このクラスは、体を地図に見立て、安全でより快適なポーズへと導くハタヨガ・ベーシック（レベルに合わせてフロー）です。
月ごとに変わるシークエンスは、四季折々の季節とその影響下にある私たちの心や体が調和するよう、整体的にデザインされています。
ヨガの呼吸法や基本のポーズを行い、ヨガがはじめての方から経験者まで誰もが楽しめる構成です。
理学療法士が伝える
からだの地図とハタヨガ
4月～9月のテーマ
「からだの地図クラス」は、初心者でも取り組みやすいアーサナを中心に構成されています。
一つひとつのアーサナにじっくりと向き合い、その人にあった安全でより快適な方法を提案します。
アーサナを深めるために、ぜひ厚手のバスタオルやブロックをご持参ください。
クラス詳細
月 日
毎月第2日曜
※変更や代行も御座いますので、
ご予約時はスケジュールをご確認ください
時 間
9:30 ～ 10:30 （開場 9:15）
場 所
長岡市 高齢者センターしなの
2F MAP・アクセス
料 金
【 対 象 】
初心者、経験者、どなたでも
【 持ち物 】
ヨガマット
厚手のバスタオル
あればヨガブロック
水分補給のドリンク
講 師
理学療法士
ケアマネージャー Mie
プライベートレッスンも受付中！
ご予約・お問い合わせ
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