新潟県長岡市・小千谷市・柏崎市の
ヨガ教室＆RYT200資格スクール
yogatha（ヨガッサ）からお知らせです。
ヨガインストラクターで理学療法士のMie先生担当、月1回レギュラークラスのご案内です。
このクラスは、体を地図に見立て、安全でより快適なポーズへと導くハタヨガ・ベーシック（レベルに合わせてフロー）です。
月ごとに変わるシークエンスは、四季折々の季節とその影響下にある私たちの心や体が調和するよう、整体的にデザインされています。
ヨガの呼吸法や基本のポーズを行い、ヨガがはじめての方から経験者まで誰もが楽しめる構成です。
理学療法士が伝える
からだの地図とハタヨガ
10月のテーマは
軸を感じ、安定した体と心を手に入れる
実りの秋。
大地の恵みに感謝し、「いただきます」と、
私たちは体の真ん中で手を合わせます。
体の真ん中を上下にまっすぐ貫く1本のライン「軸」。
10月のからだの地図クラスでは、
この「軸」を感じていきます。
ヨガとは心の動きを収めること。
自分の真ん中にまっすぐで強い軸があれば、
体が安定するだけでなく、
心も何事にも動じることはなくなるでしょう。
クラス詳細
月 日
2022年10月9日（日）
時 間
9:30 ～ 10:30 （開場 9:15）
場 所
長岡市 高齢者センターしなの
2F 研修室
MAP・アクセス
料 金
【 対 象 】
初心者、経験者、どなたでも
【 持ち物 】
ヨガマット
厚手のバスタオル
あればヨガブロック（無料レンタルあり）
水分補給のドリンク
講 師
理学療法士
ケアマネージャー Mie
プライベートレッスンも受付中！
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