新潟県長岡市・小千谷市・柏崎市の
ヨガ教室＆RYT200資格スクール
yogatha（ヨガッサ）からお知らせです。
ヨガインストラクターで理学療法士のMie先生担当、月1回レギュラークラスのご案内です。
このクラスは、体を地図に見立て、安全でより快適なポーズへと導くハタヨガ・ベーシック（レベルに合わせてフロー）です。
月ごとに変わるシークエンスは、四季折々の季節とその影響下にある私たちの心や体が調和するよう、整体的にデザインされています。
ヨガの呼吸法や基本のポーズを行い、ヨガがはじめての方から経験者まで誰もが楽しめる構成です。
理学療法士が伝える
からだの地図とハタヨガ
4月のテーマはグラウンディング |
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4月。
暖かくなり、植物が芽吹いて日に日に成長する季節になりました。 春は私たちにとって変化の多い季節です。
4月のテーマはグラウンディング。
心もせわしなく揺れ動くこの季節。
「からだの地図クラス」は、初心者でも取り組みやすいアーサナ中心の構成を心がけています。 一つひとつのアーサナにじっくりと向き合い、その人にあった安全でより快適な方法を提案します。 |
日程・詳細
月 日
2022年4月10日（日）
時 間
9:30 ～ 10:30 （開場 9:15）
場 所
長岡市 高齢者センターしなの
2F 和室1.2
MAP・アクセス
料 金
【 対 象 】
初心者、経験者、どなたでも
【 持ち物 】
ヨガマット
厚手のバスタオル
あればヨガブロック（無料レンタルあり）
水分補給のドリンク
講 師
理学療法士
ケアマネージャー Mie
ご予約・お問い合わせ
WEB予約よりお申し込みください。
