【120分スペシャルクラス】5/29 はじめてのアナトミック骨盤ヨガ®

新潟県長岡市・小千谷市・柏崎市の
ヨガ教室＆RYT200資格スクール
yogatha（ヨガッサ）からお知らせです。

体験型120分クラス!!

2022年5月29日（日）10:00 ～ 12:00

はじめてのアナトミック骨盤ヨガ®

講師：Kairavini 香奈

アナトミック骨盤ヨガ®とは？

アナトミック骨盤ヨガ®とは、解剖学的な動きに基づいて、骨盤周りの筋肉にアプローチするヨガメソッド。

体の中心にある骨格で、上半身と下半身をつなぐ役割を担っている骨盤にフォーカスしたヨガです。

自力整体ともいわれ、じっくり効かせるポーズと、ゆったり緩めるポーズで自律神経の調整と安定を目指します。

キツイな～と感じるギリギリの負荷で筋肉を刺激して、効果的に体を燃焼します。

キツイけどキク！

キクからゆるむんです！

当日は、アナトミック骨盤ヨガ®をはじめて体験する方向けに、カイラビニ香奈先生がていねいに解説しながら進みます。

ゆっくりなペースで、じっくりホールドすることで、体内に効果的に熱を生み出します。

体験型、120分のスペシャルクラスです。

アナトミック骨盤ヨガ®の
代表的なアーサナ

ローランジ

プレーン

ゆらぎ

プログラム（120分クラス）

カイラビニ香奈先生のリードで、実際にアナトミック骨盤ヨガ®のシークエンスを体験いただけるクラスです。

体幹部や股関節周りの筋肉を刺激、強化、ストレッチすることで体の内側から熱を生み出します。

最後には爽快なシャヴァーサナを味わえるでしょう。

当日は代表的なアーサナの他、

シコ

シグマ

歌舞伎

居合

などのオリジナル・アーサナを体験できます。

初心者の方から、普段他の流派を練習している方まで、どなたでもご参加いただけます。

120分スペシャルクラスで体験しましょう！

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