新潟県長岡市・小千谷市・柏崎市の
ヨガ教室＆RYT200資格スクール
yogatha（ヨガッサ）からお知らせです。
G.W中のクラス変更
5月5日（水）
18:30 ～ 19:40
シバナンダヨガ Anjali
20:00 ～ 21:20
アシュタンガヨガ Mira
↓
【 変更後 】
19:00 ～ 20:00
陰ヨガ Anjali
キャンドルナイト！！
陰ヨガクラスのご紹介
今回の陰ヨガはキャンドルを灯した、
キャンドルナイト★陰ヨガです！
陰ヨガは、ひとつのポーズを長く保ち、関節組織にやさしく働きかけ、意識的または瞑想的なヨガです。
陰ヨガをやったことはあるけどキツかった、または退屈だったという人がいるかもしれません。
それは、自分の骨格や柔軟性に合ったポジションではなかったためです。
じっくりと体を観察し、呼吸に意識を向けると、長いホールド時間もあっという間に過ぎていきます。
陰ヨガには東洋医学の考え方に基づいた、オリジナルのアーサナがあります。
そのひとつひとつのどこにフォーカスすべきか？
その効果は？
丁寧に説明をしながら進めます。
クラス概要
【 対 象 】
陰ヨガ未経験者ウェルカム
ヨガ初心者、経験者、どなたでも
【 持ち物 】
ヨガマット
厚手のクッション
水分補給のドリンク
講 師
Anjali 厚子
ご予約・お問い合わせ
WEB予約よりお申し込みください。
