GW特別クラス
シバナンダヨガ・
フルシークエンス
＆ヨガのお話会（哲学）
静と動の相対性の中、
心地よいエナジーがめぐるシバナンダヨガ。
アーサナのみならずプラナヤマ（呼吸法）や
瞑想を取り入れたこのクラスは
まさにラージャヨガの八支則に則った
古典的なインドのヨガメソッドです。
シバナンダヨガがはじめての方には
リラックスできるよう丁寧に説明します。
経験者は難易度の高い逆転ポーズや
アームバランスに取り組みましょう。
また、ヨガ的な考え方・世界観（哲学）を
みんなでシェアするプチお話会も
行われます。
日程・詳細
【 月 日 】
2019年5月5日（日・祝日）
【 時 間 】
10:00 ～ 11:45 開場受付 9:45
【 会 場 】
長岡市 サンライフ長岡
アクセスMAP
【 料 金 】
＜ ドロップイン ＞
3,500円
＜ yogathaチケット利用者 ＞
チケット2回分
※体験レッスン適用外
【 対 象 】
初心者から経験者までALL LEVEL
どなたでもウェルカム
【 講 師 】
カイラビニ香奈
インド・ケララ州
アメリカ・カルフォルニア州
のシバナンダヨガアシュラムにて
ヨガアライアンスRYT500
シバナンダヨガ正式上級指導者認定
詳しくはインストラクター紹介へ
クラス内容
このクラスは、インドのスワミ・シバナンダが体系化した伝統的なヨガを練習します。美しいチャンティングから始まり、プラナヤマ（呼吸法）・太陽礼拝・12の基本ポーズで構成されます。
チャクラを意識してデザインされたシークエンスは、スピリチュアルなヨガとも言えます。背骨にフォーカスしたポーズが特徴的で、逆転のポーズであるアサナの王「ヘッドスタンド」を習得したい方におすすめ。
また逆転のバリエーションやアームバランスとしてカカッサナやマユラーサナも練習します。
運動量：～
イメージ：ベーシック、瞑想的
お申込み・お支払い
【 お申込み 】
2019年5月4日迄
※定員になり次第締め切ります
【 お支払い 】
ドロップイン参加者は当日現金でお支払下さい。
yogathaチケット利用者は必ずカードをご持参下さい。
【 キャンセルについて 】
参加人数調整のため、お申込み後のキャンセルは開催日含む一週間前迄にご連絡をお願い致します。開催日前日以降のキャンセルは100％のチャージ料が発生しますのでご注意下さい。
