新潟県長岡市・小千谷市・柏崎市の
ヨガ教室＆RYT200資格スクール
yogatha（ヨガッサ）からお知らせです。
ヨガ指導者養成講座
第一期卒業生 Mie 担当
ヨガインストラクターで理学療法士でもあるMie先生の月1回レギュラークラスのご案内です。
このクラスは、体を地図に見立て、安全でより快適にポーズへと導くハタヨガ・ベーシック（レベルに合わせてフロー）です。
月ごとに変わるシークエンスは、四季折々の季節とその影響下にある私たちの心や体が調和するよう、整体的にデザインされています。
ヨガの呼吸法や基本のポーズを行い、ヨガがはじめての方から経験者まで誰もが楽しめる構成です。
月1回・レギュラークラス
理学療法士が伝える
からだの地図とハタヨガ
日程・詳細
【 月 日 】
9月12日（日）
※月1回、日曜開講
| 9月のテーマ
足の冷え取り！ |
| 暑さが厳しい9月ですが、暦の上ではすでに秋。
朝は気温が下がって過ごしやすくなる反面、 知らぬ間にからだが冷えています。 からだが冷えると足がかたくなります。
足は私たちのからだを支える土台となります。
９月のクラスでは足をしっかりとほぐして 柔軟な土台を作り、心も柔らかくしましょう。 |
【 時 間 】
9:30 ～ 10:30 （開場 9:15）
【 場 所 】
長岡市 サンライフ長岡
1F サブトレーニング室
MAP・アクセス
【 料 金 】
【 対 象 】
ハタヨガ・ベーシックから参加者のレベルに合わせてフローします。
初心者、経験者、どなたでも。
【 持ち物 】
ヨガマット
水分補給のドリンク
講 師
理学療法士
ヨガインストラクター Mie
ご予約・お問い合わせ
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