アシュタンガヨガ ヴィーラバドラーサナⅡ

【クラスレポート】2/22 アシュタンガヨガ・ビギナー&フルプライマリー


2月22日、アシュタンガヨガ・ビギナー&フルプライマリーの特別クラスレポートです。

 

ビギナークラスは、いつもハタヨガ等を練習されている方にとって、きついと感じられたかもしれませんね。確かにはじめはついていくのがやっと・・・けれどレッスンを重ねる度に、筋力やスタミナもアップしてすぐに慣れますよ。

フルプライマリークラスでは、レギュラークラスの2倍のヴィンヤーサを行いました。黙々と自分に向き合い、淡々とヴィンヤーサを紡ぐその姿。なにか素敵なものを見た気持ちになりました。

 

 

 

 

アシュタンガヨガ ウッティタ・ハスタ・パーダングシュターサナ

ウッティタ・ハスタ・パーダングシュターサナ

 

 

 

 

アシュタンガヨガ シールシャーサナ

シルシャーサナ

 

 

 

 

次回の「アシュタンガヨガ・ビギナー&フルプライマリー」は3月29日です。冬に溜め込んだカラダの不純物を、ヨガでリリースしましょう!

om shanti,