新潟県長岡市・小千谷市・柏崎市の
ヨガ教室＆RYT200資格スクール
yogatha（ヨガッサ）からお知らせです。
兼ねてから皆様のご要望を受け、シバナンダヨガクラスが復活します。カイラビニ香奈は、日本でも数少ない「ヨーガアーチャリア」の称号を得たシバナンダヨガ正式上級講師です。
ゆったりとした流れでじっくりと。忙しい日常を忘れて、静かに自分と向き合い、丁寧に取り組みたいすべての方におすすめです。
シバナンダヨガ開講
インドのスワミ・シバナンダが体系化した伝統的なヨガ。美しいチャンティングから始まり、プラナヤマ（呼吸法）・太陽礼拝・12の基本ポーズで構成されます。チャクラを意識してデザインされたシークエンスは、スピリチュアルなヨガとも言えます。背骨にフォーカスしたポーズが特徴的で、逆転のポーズであるアサナの王「ヘッドスタンド」を習得したい方にもおすすめです。参加者のレベルに合わせたALL LEVELで初心者から経験者まで幅広く対応します。
運動量：
イメージ：ベーシック、伝統的
【 日 時 】
水曜 18:30 ～ 19:40
【 講 師 】
カイラビニ香奈
シバナンダヨガ正式上級指導者
詳しくはインストラクター紹介へ
ヨガッサは目的と運動量にあわせて多彩なクラスをご用意しています。初心者はマークのクラスがおすすめです。
ハタヨガ・ベーシック
基本のヨガ
アロマヨガ
基本＋リフレッシュのヨガ
シバナンダヨガ
インドの伝統的なヨガ
ハタヨガ・ベーシック＆フロー
基本＋フローのヨガ
エナジーフロー
スローフローのヨガ
アシュタンガヨガ・ビギナー
スローフローのヨガ
ヴィンヤサフロー
フローのヨガ
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー
フローのヨガ
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