新潟県長岡市・小千谷市・柏崎市の
ヨガ教室＆RYT200資格スクール
yogatha（ヨガッサ）からお知らせです。
新年のYOGAはじめクラス続編！
2021年3月14日（日）
10:00 ～ 12:00
動きのコツを知って
意識改革！
安全で快適な
シールシャーサナとは？
アシュタンガヨガ・
アーサナクリニック 後編
（座学＋実践）
カイラビニ香奈担当
2021年新春特別クラスとして開講した
カイラビニ香奈先生のWS、続編のお知らせです。
今年はもっとアーサナを楽に、快適に、
コツを知って意識改革！
スムーズな縦・横方向の動き、
上下の動き、重心、
上半身と下半身のつながり
普段皆さんが取り組むアーサナの
基本的なアライメントを見直して
どんなレベルの人でも
自分に合ったアーサナに
調整する方法を学びましょう。
より快適に動けるコツを学び
体の使い方のクセを発見して
余計な力を使わずに
快適な動作が身につきます。
このワークショップでは
アシュタンガヨガのポーズを用いて
レクチャーとともにアーサナの練習を行います。
またヴィンヤーサのジャンプスルーなど
動きの中のスムーズさを目指します。
普段のレッスンで疑問に感じていた
「ここはどうすればいいの？」というような
質問にもお答えします。
さらに、前回はスタンディング～シッティングの
パートをメインに行いましたが、今回は
フィニッシングポーズの詳しい解説を行います。
特に、安全で快適なシールシャーサナ（ヘッドスタンド）
について学びましょう。このポーズができなくても構いません。
参加対象者として、
アシュタンガヨガのご経験があれば尚いいですが
アーサナの動きはどの流派にも共通するため
ヨガの経験があればどなたでもご参加いただけます。
詳しくは WS・イベント ページへ
