新潟県長岡市・小千谷市・柏崎市の
ヨガ教室＆RYT200資格スクール
yogatha（ヨガッサ）からお知らせです。
ヨガインストラクターで理学療法士のMie先生担当、月1回レギュラークラスのご案内です。
このクラスは、体を地図に見立て、安全でより快適にポーズへと導くハタヨガ・ベーシック（レベルに合わせてフロー）です。
月ごとに変わるシークエンスは、四季折々の季節とその影響下にある私たちの心や体が調和するよう、整体的にデザインされています。
ヨガの呼吸法や基本のポーズを行い、ヨガがはじめての方から経験者まで誰もが楽しめる構成です。
月1回・レギュラークラス
理学療法士が伝える
からだの地図とハタヨガ
日程・詳細
【 月 日 】
10月10日（日）
| 10月のテーマ
軸を感じ、安定した体と心を手に入れる！ |
| Mie先生のブログに 「軸」についての詳しい解説があります！
10月の「からだの地図」クラスでは、まず、私たちが成長の過程で重力に抗して正中をどのように獲得していったのかを体感していきます。 そして、複雑なバランスを必要とする立位での正しい軸の再獲得につなげていきます。 体が力んでいたりこわばっていたりすると、心にも余裕がなくなります。 真ん中に、どっしりとしたぶれない軸があれば、体と心が落ち着き、安定しますよ！ |
【 時 間 】
9:30 ～ 10:30 （開場 9:15）
【 場 所 】
長岡市 サンライフ長岡
1F サブトレーニング室
MAP・アクセス
【 料 金 】
【 対 象 】
ハタヨガ・ベーシックから参加者のレベルに合わせてフローします。
初心者、経験者、どなたでも。
【 持ち物 】
ヨガマット
水分補給のドリンク
講 師
理学療法士
ヨガインストラクター Mie
ご予約・お問い合わせ
WEB予約よりお申し込みください。
