長岡・小千谷・柏崎のヨガ教室 ＆RYT200資格スクール yogatha（ヨガッサ） ヨガインストラクターのミーラ美樹です。  @yogathajp   もしもヨガで苦手なポーズランキングがあったら、バックベン … 続きを読む 【ヨガ解剖学】大腰筋(1) なぜバックベンドができない？後屈やブリッジが苦手な人はココが硬い