長岡・小千谷・柏崎のヨガ教室 ＆RYT200資格スクール yogatha（ヨガッサ） ヨガインストラクターのミーラ美樹です。  @yogathajp   今日は生徒さんからいただいた「内もも」に関する質問・感想 … 続きを読む 【ヨガ解剖学】内転筋(1) バランスポーズを安定させる秘訣！ウッティタ・ハスタ・パーダングシュターサナを解剖する