長岡・小千谷・柏崎のヨガ教室 ＆RYT200資格スクール yogatha（ヨガッサ） ヨガインストラクターのミーラ美樹です。  @yogathajp   【ヨガ解剖学】なぜバックベンドができないか？後屈が苦手な … 続きを読む 【ヨガ解剖学】姿勢改善！老化予防！かんたん大腰筋トレーニング7選