長岡・小千谷・柏崎のヨガ教室 ＆RYT200資格スクール yogatha（ヨガッサ） ヨガインストラクターのミーラ美樹です。 @yogathajp   私は2018年に第一子を出産しました。 もともと結婚という … 続きを読む ヨガは不妊・妊活に効果ある？現役ヨガインストラクターの本音とヨガ的食生活のススメ